岔氣能否自愈與患者受傷的輕重，個人的體質(zhì)以及自身的修復(fù)能力有關(guān)。有的岔氣可能一兩天或者當(dāng)時就可以逐漸緩解，而有的岔氣往往需要較長的時間，甚至無法自愈，需要借助醫(yī)院的一些治療來達(dá)到恢復(fù)。岔氣產(chǎn)生的原因除了外傷，往往就是因為用力過猛，或者說超過患者本人能夠承受的運動強(qiáng)度來做運動導(dǎo)致。預(yù)防岔氣，應(yīng)注重運動前的熱身。用力的時候不要過猛，要有思想準(zhǔn)備。避免外傷也是一個很好的預(yù)防岔氣的方式。