25周歲之前基本椎間盤還沒有定型，是在一個生長發(fā)育過程，25周歲之后椎間盤一定會出現(xiàn)相應退變。所以每個人的頸椎間盤都會在不同程度上隨著年齡的增加有形態(tài)改變，即在影像學上可能會出現(xiàn)膨出和輕度突出情況。單純影像學改變不作為臨床診斷和治療依據(jù)，只有影像學改變和臨床癥狀和體征有嚴密的邏輯關系，即有一致性或者臨床產生癥狀可以或者只能用突出、膨出這種改變來解釋的時候，才考慮如何來應對這種突出或者膨出。在25周歲之前，如果不當?shù)氖褂妙i椎，也會導致椎間盤提前出現(xiàn)形態(tài)學改變，這種改變會出現(xiàn)相應的病理臨床表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況之后日常需要注意，要保持頸椎生理曲度。頸椎生理曲度是向后開口的C字形，從側位來看向后開口呈C字形，這是正常的曲度。因為工作、學習、生活或者不良習慣，導致頸椎曲度會有減退或者消失情況，更嚴重甚至會出現(xiàn)向前開口的反C字形，就會使相應的椎間盤生物力學向后出現(xiàn)擠壓情況，形態(tài)學上就會出現(xiàn)改變。預防這種情況或者保持頸椎生理曲度，需要大家做的就是不要長時間、連續(xù)伏案低頭，或者在床上看書、看電視、玩平板、看手機等不良習慣?，F(xiàn)在長時間的開車也會對頸椎造成很嚴重的影響，遇到有紅綠燈情況或者遇到有服務區(qū)的時候，要及時的讓頸部得到休息，休息方式就是對頸部的按摩擠壓手法，包括下車低頭、扭轉、仰頭活動，可以使頸部肌肉和頸部椎間盤都得到緩解和改善狀態(tài)。