股骨髁骨折發(fā)生以后，鍛煉的主要方法有： 1、膝關(guān)節(jié)的伸屈運(yùn)動(dòng)，保持膝關(guān)節(jié)每天要做必要的伸和屈運(yùn)動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬； 2、肌肉力量鍛煉，因?yàn)槿说钠鞴俣际怯眠M(jìn)廢退，長(zhǎng)期不下地走路，長(zhǎng)期臥床膝關(guān)節(jié)肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮，肌肉力量下降等，所以每天都要做緩慢低頻的抬腿甚至輕度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)； 3、髕骨關(guān)節(jié)和周?chē)つw，每天要做適當(dāng)?shù)耐颇谩茨?，防止局部皮膚瘢痕化、粘連，皮膚瘢痕化對(duì)后期關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)也有很大的影響。 總結(jié)起來(lái)就是膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度鍛煉如伸、屈，肌肉鍛煉，在骨折后期接近愈合時(shí)還要做完全伸直和完全屈曲這些極限運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)擴(kuò)展膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。