被嚇到經(jīng)常因當(dāng)時思想過分緊張、注意力高度集中造成，解決方法如下： 1、放松心情，聽輕音樂，即舒緩的音樂，使自己情緒處于放松的狀態(tài)； 2、以找人傾訴，將自己受驚嚇的經(jīng)過說給別人聽，為一種釋放恐懼的途徑之一； 3、開懷大笑，與人一起笑、放松等。大笑可釋放一些激素，使自己全身放松； 4、去旅游，將注意力轉(zhuǎn)移； 5、多運動，尤其有氧運動，每天運動半個小時以上； 6、多交友； 7、做些讓自己情緒放松的事。 如果上面的方法都做到，但無改善，可以學(xué)鄉(xiāng)里的土辦法，如收魂，實際是一種心理治療，且現(xiàn)在很多農(nóng)村人采用的一種心理暗示方法，部分人有效。