正常、自然地斷奶對乳房最好，不需使用任何藥物直接停止哺乳，逐漸就不會再泌乳，斷奶具體做法如下：1、停止哺乳：直接停止哺乳；2、減少飲水：減少液體的攝入，比如少喝湯對停止乳汁分泌有好處；3、減少接觸孩子：因為母親接觸孩子甚至聽到聲音時，都有可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起催乳素分泌增加，不利于斷奶；4、不要擠奶：回奶時如果不哺乳乳房會很脹，在前3-7天可能比較疼，但是也盡量不要去擠奶，讓乳房保持比較高的壓力。當乳房內(nèi)的乳汁壓力高于分泌壓時，乳汁就不會再分泌，可以讓斷奶的過程比較順利，時間縮短，疼痛減小。