急性上呼吸道感染的患者運(yùn)動(dòng)方面也要注意一下，適量、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以提高患者本身的抵抗力，可以改善體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意以下的幾點(diǎn)： 1、在患病期間要以休息為主，在癥狀好轉(zhuǎn)以后可以開(kāi)始進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，以免疾病期間身體虛弱，外加劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疾病加重； 2、患者可以根據(jù)自身的情況選擇合適的體育鍛煉，比如說(shuō)進(jìn)行太極拳、健身操、慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的程度以輕微出汗，身體不感到疲勞是很重要的； 3、注意運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要選擇在清晨9-10點(diǎn)或者下午4-6點(diǎn)，此時(shí)外界的空氣中相對(duì)含氧量高，對(duì)身體鍛煉、呼吸道有好處。