入睡困難、多夢、易醒，超過一定的度，稱為失眠。主要有以下幾種原因：1、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧，如溫度太高或者太低，過于潮濕或者過于干燥，床墊過軟或者過硬，都會引起入睡困難、失眠、多夢的現(xiàn)象；2、自身因素：情緒易波動，容易受外界的刺激影響，造成失眠現(xiàn)象，需調整情緒，應用暗示的治療以及脫敏的方法，改善情緒；3、疾病因素：頭痛、頭脹、頭暈 、胸悶、胸痛、心悸，以及胃腸道的腹脹、腹痛、腹瀉，還有泌尿系統(tǒng)的尿頻、尿急、尿痛，都會引起失眠。通過去除病因、調整生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣來改善癥狀，也可以通過藥物來調整，如思諾思、舒樂安定。