孕婦補鈣的時間是從四個月開始，有的寶媽有缺鈣癥狀的，可能補的早些。鈣的選擇一般根據自己的情況，如果胃腸道功能好、從來沒有胃病的，選碳酸鈣即可，因為碳酸鈣買起來較容易，市面上較多。但是有的孕媽胃腸道不好，容易胃里不舒服、容易胃酸、容易胃疼，吸收功能有時差些，選枸櫞酸鈣。枸櫞酸鈣在市面上不容易買到，但是針對這類孕媽，枸櫞酸鈣比碳酸鈣用起來容易吸收，一般在鈣的選擇上是這樣。