在妊娠期孕婦腰疼是一種非常正常的身體現(xiàn)象，造成腰疼一般是由于懷孕以后體內(nèi)分泌激素所導(dǎo)致，雌孕激素升高以后，會(huì)導(dǎo)致孕婦韌帶或關(guān)節(jié)變松弛。人體脊柱正常的生理構(gòu)造是由四個(gè)彎曲組成，這四個(gè)彎曲本身就是負(fù)重狀態(tài)。懷孕以后隨著寶寶逐漸增大，胎兒體重、胎盤重量以及羊水量，一共有20-30斤左右，負(fù)重在孕婦的脊柱上，逐漸會(huì)造成脊柱生理彎曲，呈負(fù)重狀態(tài)，孕婦會(huì)逐漸感覺到身體不舒服。如果真的發(fā)生腰酸背痛并不用擔(dān)心，因?yàn)槿焉锲谘凼且环N正常現(xiàn)象，有很多方式可以緩解。如坐的時(shí)間長(zhǎng)了以后，可以適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在有孕婦瑜伽，在家或工作場(chǎng)所鍛煉，但提前一定要做好安全防護(hù)措施。部分瑜伽動(dòng)作幅度比較大，不適合孕媽練習(xí)，需要在專業(yè)瑜伽教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。隨著孕期結(jié)束，胎兒分娩以后，該腰酸背痛現(xiàn)象逐漸會(huì)減輕。