枸杞功效與作用具體如下：1、強(qiáng)壯筋骨：從中醫(yī)食療的角度上講，枸杞能夠滋補(bǔ)腎經(jīng)，而腎主骨骼，因此對(duì)于腰膝酸軟、腰腿疼的骨質(zhì)疏松的患者，可以強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松；2、清肝明目：對(duì)于經(jīng)常用眼，比如經(jīng)?？措娔X、看電視、看手機(jī)的腦力工作者，適當(dāng)食用枸杞，通過(guò)滋補(bǔ)肝經(jīng)而緩解視力疲勞；3、抗氧化、抗衰老：枸杞富含黃酮類化學(xué)物質(zhì)，而黃酮類化學(xué)物質(zhì)能夠清除自由基，因此能夠發(fā)揮抗氧化、抗衰老的作用，從而美容養(yǎng)顏；4、提高機(jī)體免疫力：對(duì)于易感冒和其他感染性疾病的人，適當(dāng)飲用枸杞，可以提高免疫力。