在月經(jīng)期不建議做按摩，因為按摩會通經(jīng)活絡，促進全身血液循環(huán)，促進子宮血液循環(huán)，有可能會造成月經(jīng)量過多，甚至會引起經(jīng)期延長。但是有些女性月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色發(fā)黑、有痛經(jīng)癥狀，建議也暫時不要按摩，可以采取其它的方式緩解癥狀，比如喝紅糖水，做腹部熱敷、用熱水泡腳等，都有利于經(jīng)血排出，促進子宮血液循環(huán)，會減輕由于經(jīng)血排出不暢而引起的痛經(jīng)。另外建議女性在來月經(jīng)前后要注意休息，不要過度熬夜、貪涼，不要吃生冷、刺激的食物，這些不良的習慣，都可能會引起經(jīng)血瘀滯，導致經(jīng)血排出不暢，會加重痛經(jīng)癥狀。