火龍果加香蕉榨果汁不太適宜減肥的患者，香蕉中的含糖量很高，1-2天可以不吃主食，但是不可能長(zhǎng)期不吃主食、副食，如果永遠(yuǎn)吃水果，這樣也不能達(dá)到減肥的效果。減肥是對(duì)機(jī)體每天進(jìn)食總大卡的控制，而香蕉中的含糖量很高，含糖量大約是26%，屬于高含糖量水果?；瘕埞暮橇坎皇呛芨撸?2%左右，但是它也可以占有一定的每天進(jìn)食大卡。如果每天的進(jìn)食大卡過(guò)多，超過(guò)了機(jī)體消耗的大卡，那機(jī)體就會(huì)把多的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，所以用火龍果、香蕉榨果汁對(duì)于減肥的患者不太適宜。減肥首先要管住嘴、邁開(kāi)腿，所謂管住嘴，就是患者根據(jù)自己的身高計(jì)算出理想體重，有個(gè)簡(jiǎn)便的公式就是身高-105等于患者的理想體重。然后按照患者所從事的職業(yè)，對(duì)每天所進(jìn)食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進(jìn)行總量的控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)。只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。純粹用水果來(lái)進(jìn)行減肥，一般不容易堅(jiān)持，而且很多水果的含糖量十分高。