骨質(zhì)疏松癥的病人主張?jiān)诹λ芗胺秶鷥?nèi)多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以減少骨質(zhì)疏松發(fā)生，增加骨鈣量。尤其是一些老年人，更主張多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，多見(jiàn)陽(yáng)光。見(jiàn)陽(yáng)光比較少，體內(nèi)鈣代謝可能會(huì)受到影響，增加骨質(zhì)疏松發(fā)生和鈣丟失，所以建議老年人盡量多做一些戶外活動(dòng)。 沒(méi)有大數(shù)據(jù)調(diào)查，農(nóng)村的老年人骨質(zhì)疏松是不是比城市老年女性骨質(zhì)疏松要少，住平房的人可能就比住樓房要更好，所以建議能活動(dòng)還是要多做一些戶外活動(dòng)，延緩骨質(zhì)疏松發(fā)生。