清肺熱效果好的茶一般為綠茶，因為綠茶性偏涼也較新鮮，含有的維生素、活性物質(zhì)也較多。此外菊花茶、苦丁茶甚至把新鮮的蒲公英采下來，晾干后泡茶喝，也都可以起到清熱作用。其實中藥里很多清肺熱的藥，如桑葉、菊花、白毛根，均可以泡茶解肺熱。以上藥物需要講究及時性，即使曬干當茶用時，也要求最好為當年較新鮮的茶葉，若時間較長甚至隔年，清熱的藥效會大幅度下降，清熱效益一般在藥中并不能保持很久，因此一般建議現(xiàn)采現(xiàn)用，如魚腥草，采完后24-48小時，藥勁會越來越小。喝茶時也要注意不要過濃，部分人喜歡濃茶，但茶寒性較大，可能在起到清肺作用時，也會對脾胃造成傷害。