筋出槽是指韌帶脫位，患者首先要緊急制動(dòng)，同時(shí)24小時(shí)內(nèi)冷敷。其次在冷敷期間一定要固定損傷部位，比如石膏復(fù)位，通常需要維持3周，因?yàn)檐浗M織恢復(fù)需要3周左右。在24小時(shí)后進(jìn)行熱敷，可以口服非甾體類消炎藥物。另外還要做3周的關(guān)節(jié)韌帶固定，從而才能使筋出槽恢復(fù)加快。飲食較為重要，需要多食用含鈣類的食物，比如牛奶、牛肉，以及海鮮類產(chǎn)品。