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人為什么會失眠睡不著
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 徐敏 副主任醫(yī)師

失眠是非常普遍的情況,是綜合征不屬于特殊疾病,會在較多生理或者病理的情況下伴隨出現(xiàn),正常人也會出現(xiàn)。人在一生中都可能會體驗到失眠的困擾,環(huán)境更替、睡眠環(huán)境改變,最近思慮過度、緊張、勞累、睡眠不足、精神焦慮,正常人也會發(fā)生短暫失眠,這個癥狀不足為奇。如果失眠較嚴重或者持續(xù)時間較長,導致一天的總睡眠不足5小時,而且第2天也出現(xiàn)精神不集中、困倦等情況,就需要重視。不容易睡眠的情況要先檢查有無不良的生活、睡眠習慣,比如下午或者晚上進食興奮神經的藥物、酒、咖啡、濃茶,都可能會造成入睡困難。出現(xiàn)軀體疾病而影響睡眠,身體不舒服也會導致夜間醒來,如果伴有身體不適情況也要及時到醫(yī)院。

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