預(yù)防牙周病要注意以下幾點： 1、口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，堅持做到早起及睡前刷牙，飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法； 2、密切注意牙周疾病的早期信號，如果在刷牙或吃東西時出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，查看齦下牙石的情況以及牙齦退縮的情況； 3、養(yǎng)成健康的飲食習慣，注意飲食結(jié)構(gòu)，要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，不抽煙、少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔； 4、定期進行口腔保健檢查，有條件的話要保證每半年一次到正規(guī)口腔醫(yī)院進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時清除掉齦上以及齦下的牙結(jié)石。