痰濕體質(zhì)通常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)較少或容易氣虛的人群，其癥狀具體如下： 1、特別容易疲勞，活動(dòng)之后會(huì)有四肢酸懶的表現(xiàn)； 2、可能有頭疼、頭重的感覺(jué)，頭重如裹，即頭被一塊布纏住的感覺(jué)； 3、會(huì)有胸腹?jié)M悶的癥狀，胸口覺(jué)著悶，肚子覺(jué)著脹； 4、舌苔往往呈厚、膩的狀態(tài)，中醫(yī)稱之為白厚膩苔。 出現(xiàn)痰濕的患者應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后陽(yáng)氣生發(fā)起來(lái)，利于溫化痰濕。痰濕體質(zhì)應(yīng)該少吃生冷和油膩的東西，生冷和油膩的食材會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，使痰濕癥狀越來(lái)越重，所以痰濕體質(zhì)的人群，建議及時(shí)咨詢中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。