有位著名的教育家、作家，她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)年輕人要么像風(fēng)一樣的好動(dòng)，要不就像山一樣的靜止。想讓年輕人像山一樣的靜止是非常困難的，損傷之后需要制動(dòng)階段，年輕人很難完成這個(gè)階段，很難配合遵從醫(yī)囑，所以他們很容易造成第二次的損傷，然后第三次的損傷就變成了復(fù)發(fā)性或者習(xí)慣性脫位。初發(fā)性肩關(guān)節(jié)脫位多數(shù)都是在對(duì)抗中，比如打籃球爭(zhēng)搶籃板，對(duì)方也爭(zhēng)搶籃板，這時(shí)會(huì)有沖擊力，這個(gè)沖擊力就是肩關(guān)節(jié)最常見(jiàn)的脫位動(dòng)作，也是造成肩關(guān)節(jié)脫位最常見(jiàn)的損傷機(jī)制。至于如何保護(hù)它不要第一次脫位，這是非常難做到的，除非是加強(qiáng)肩膀的核心肌群訓(xùn)練，在比賽時(shí)不要野蠻的防守或者野蠻的爭(zhēng)搶動(dòng)作，預(yù)防第一次脫位，最關(guān)鍵的是第一次脫位之后如何去防止第二次脫位，這里就有嚴(yán)格的保守治療流程。