孕婦在懷孕期間可以玩手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的輻射量非常小，對胎兒和孕婦沒有太大不良影響，但是不建議孕婦長期玩手機(jī)，長期玩手機(jī)會導(dǎo)致活動量顯著減少，所以不提倡。孕婦每天應(yīng)該有一定的運(yùn)動量，因?yàn)橥媸謾C(jī)會減少很多運(yùn)動量，會出現(xiàn)體重管理的異常，體重控制不好、增長過快會導(dǎo)致血糖升高、血壓升高、巨大兒的發(fā)生，也會間接影響胎兒的生長發(fā)育，所以不建議孕婦長時間玩手機(jī)，長時間的手機(jī)輻射也會對胎兒造成一定影響。 孕婦要保證合理的作息時間，既要注意休息也要適當(dāng)?shù)幕顒樱嗟綉敉庾邉涌蓭椭鷾p輕體重、緩解焦慮心情，孕婦適當(dāng)運(yùn)動還可以避免血栓的發(fā)生。同時吃東西要注意少食多餐，要盡量吃清淡、易吸收消化的食物，避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物，可以避免胃腸炎或高血壓、糖尿病的發(fā)生，所以孕期既要保證營養(yǎng)搭配豐富，也要多種多樣。