產(chǎn)后漏尿不建議繼續(xù)跳繩運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后漏尿一般是由于妊娠期的時(shí)候，胎兒對(duì)盆底的壓迫，以及分娩的時(shí)候胎兒對(duì)盆底肌肉的擠壓，使盆底肌松弛，所以產(chǎn)后漏尿?qū)儆趬毫π阅蚴Ы姆懂牎６K的運(yùn)動(dòng)同樣也會(huì)增加腹部壓力，增加對(duì)盆底的壓力，使盆底肌的松弛進(jìn)一步加重，也就是會(huì)加重壓力性尿失禁的癥狀。所以產(chǎn)后漏尿不能夠再繼續(xù)跳繩，可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)的鍛煉，包括凱格爾運(yùn)動(dòng)，先是深吸氣，然后提肛，閉合以后3秒鐘再慢慢地放松，每天堅(jiān)持鍛煉。而且需要待尿失禁完全康復(fù)以后，逐漸性地恢復(fù)一些運(yùn)動(dòng)。跳繩本身就是通過(guò)增加腹壓使尿失禁發(fā)生率增高的一類運(yùn)動(dòng)，因此對(duì)產(chǎn)后漏尿的患者不建議做跳繩運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后漏尿的患者可以做一些仰臥起坐、伸展運(yùn)動(dòng)，以及做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)，如深吸氣、深呼氣、提肛、放松，對(duì)于壓力性尿失禁的治愈有幫助。