孕期胃反酸主要通過(guò)飲食和生活方式的調(diào)整進(jìn)行緩解，具體方法如下：1、少食多餐：建議在懷孕期間少食多餐，因?yàn)樵缭衅诳赡軙?huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌變化，引起早孕反應(yīng)，引起惡心、吐、胃反酸。在晚孕期子宮增大，增大的子宮會(huì)向上頂著胃腸道，導(dǎo)致胃腸道受壓，蠕動(dòng)減慢，引起胃排空減慢，胃反酸可通過(guò)少食多餐進(jìn)行調(diào)節(jié)；2、手邊備食品：如蘇打餅干、全麥麥片或者是饅頭干之類(lèi)的食品，可以少量備在手邊，難受的時(shí)候當(dāng)零食吃。這類(lèi)食品都是堿性，通過(guò)咀嚼，可中和胃酸。通過(guò)咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，胃酸也會(huì)隨著進(jìn)食往下走，減少反酸。也不會(huì)引起胃部明顯脹，不會(huì)影響正常的飲食；3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含纖維素的食物，如水果、蔬菜類(lèi)的食物，這類(lèi)富含纖維素、維生素的食物，會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。