女性更年期的癥狀有以下幾種：1、月經(jīng)周期不規(guī)則：月經(jīng)周期逐漸延長(zhǎng)、月經(jīng)量逐漸減少、逐漸出現(xiàn)停經(jīng)；2、血管舒縮障礙：如盜汗、潮熱的現(xiàn)象；3、其他：有些患者在更年期會(huì)出現(xiàn)血壓水平的升高、胸悶、胸痛等，伴有情緒的障礙、焦慮、抑郁等。對(duì)于女性的更年期，可以通過以下幾種方法進(jìn)行緩解：1、飲食：可以選擇進(jìn)食大豆類的物質(zhì)，因?yàn)槠渲泻写蠖巩慄S酮，有植物雌激素的作用；2、雌激素替代治療：如果更年期的癥狀確實(shí)很嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，排除相關(guān)禁忌癥以后，使用雌激素進(jìn)行替代治療；3、其他：在平時(shí)生活中要注意規(guī)律生活，保證良好的睡眠，培養(yǎng)良好的情緒，積極參加室外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，同時(shí)在女性的更年期，家人要多多予以關(guān)愛。