備孕期間吃葉酸不會(huì)長(zhǎng)胖，葉酸作為一種維生素B9，是身體新陳代謝所必需的一種維生素。在懷孕期或者早孕，也就是胚胎剛形成的時(shí)候，若出現(xiàn)葉酸缺乏，則會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管的畸形，如無(wú)腦兒、先天性脊柱裂、神經(jīng)管不閉合等比較嚴(yán)重的畸形。葉酸的來(lái)源是比較新鮮的蔬菜、水果，沒(méi)有經(jīng)過(guò)烹飪或其他高溫加工的食物，因?yàn)槿~酸不穩(wěn)定，非常容易被破壞。因?yàn)橛械牡胤娇赡艹圆坏叫迈r的蔬菜、水果，或部分人的烹飪方式把蔬菜加工得特別厲害，葉酸都已經(jīng)丟失，所以備孕期間建議遵醫(yī)囑葉酸片，例如0.4-0.8mg的小劑量葉酸長(zhǎng)期服用，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)管的畸形有較好的作用。