肩膀?qū)捪胍冋?，要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。因?yàn)榧绨蜃儗挿浅Ｖ匾脑?，是飲食攝入量過多，導(dǎo)致能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而以脂肪的形式，儲(chǔ)存在肩膀或者肩膀周圍，使得肩膀變寬。因此肩膀?qū)捪胍冋?，要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)。對(duì)于能量密度比較高的食物，比如油炸類的食物，包括油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油炸肉串、油炸油條和油餅，在肩膀?qū)捵冋^程當(dāng)中，都要進(jìn)行嚴(yán)格控制，因?yàn)橛驼愂澄锂?dāng)中每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。通?過嚴(yán)格控制油炸類的食物，對(duì)于提高肩膀?qū)捵冋男Ч?，有著積極的作用。除了油炸類的食物，含糖量比較高的食物，比如精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型的飲料，在肩膀?qū)捵冋倪^程當(dāng)中，也應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格地控制。