腳脖子腫的主要原因是踝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷或者痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。如果在年輕時(shí)經(jīng)常崴腳，會(huì)使韌帶發(fā)生松弛，保護(hù)關(guān)節(jié)的能力下降，關(guān)節(jié)容易產(chǎn)生不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)軟骨的磨損速度加快，容易發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。有的是原發(fā)性踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，會(huì)造成腳脖子腫脹，經(jīng)常在長(zhǎng)距離行走之后，或者爬樓、爬山，出現(xiàn)足踝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。應(yīng)該減少負(fù)荷活動(dòng)，在急性發(fā)作期適當(dāng)休息，從而減少刺激，減少滑膜滲出，減輕腫脹和疼痛。通過(guò)熱敷、理療，每天晚上用溫?zé)岬乃蓦p腳踝40分鐘左右，熱效應(yīng)能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，能夠減輕疼痛。還應(yīng)該口服非甾體類抗炎藥物，短期間使用，一般7-14天的時(shí)間，可以使炎癥進(jìn)一步消退。也可以外用膏藥或者活血化瘀的中藥，短時(shí)間使用有利于腿部消腫。經(jīng)常進(jìn)行非負(fù)重的功能鍛煉，仰臥在床進(jìn)行主動(dòng)的屈伸踝關(guān)節(jié)，做雙膝關(guān)節(jié)的空蹬自行車運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，也能夠減輕腫脹，同時(shí)能保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，避免關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉萎縮。如果腫脹非常嚴(yán)重，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺，可以快速緩解疼痛。骨關(guān)節(jié)炎的治療比較麻煩，通過(guò)綜合治療的方法，可以使癥狀得到緩解，避免骨刺進(jìn)一步生長(zhǎng)，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。