懷孕胃里難受，可以少食多餐，如果餓了隨時(shí)進(jìn)餐，可以減少胃部壓力，緩解胃部不適的癥狀。另外可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖孟氖澄?，減少生冷、過度油膩的刺激性食物的攝入，這樣不僅可以緩解胃腸不適的癥狀，還可以有效地控制血糖，避免孕期發(fā)生妊娠期糖尿病以及胎兒發(fā)生巨大兒的可能。孕期確實(shí)容易發(fā)生胃腸不適的癥狀，懷孕早期由于激素水平的影響會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，也就是早孕反應(yīng)。胃部不適有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的妊娠劇吐，甚至?xí)滤崴?，或者嘔吐膽汁樣的物質(zhì)，這種情況可以口服維生素B6，少食多餐，吃好消化的食物來緩解，大多數(shù)懷孕12周以后癥狀會(huì)自行緩解。懷孕中晚期由于子宮增大壓迫到胃部，也會(huì)引起胃腸的不適癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致便秘，這時(shí)也要少食多餐，不要一次吃得太多，避免增加胃部的負(fù)擔(dān)。并且吃東西時(shí)要注意減少過于油膩的食物的攝入，也有助于緩解癥狀。