月子期間也稱產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期出現(xiàn)腰酸背痛的原因有休息不好、缺鈣等：1、休息不好：建議臥床休息，如果嬰兒哭鬧，家人要協(xié)助產(chǎn)婦帶好嬰兒，盡量減少產(chǎn)婦長時間抱嬰兒而引起疲勞，導(dǎo)致腰酸背痛等癥狀。可以適當做局部的按摩，改善局部的血液循環(huán)，放松肌肉，會使腰酸背痛的情況得到緩解，避免今后仍然出現(xiàn)這種情況；2、缺鈣：在產(chǎn)褥期營養(yǎng)要豐富，要注意多喝牛奶，注意補鈣，才能減少腰酸背痛的癥狀。所以，產(chǎn)褥期的營養(yǎng)要搭配合理。此外，建議在產(chǎn)褥期要適當保暖，如果受到寒風的刺激、寒涼的刺激等，都可能會出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛，而導(dǎo)致腰酸背痛。必要時可以通過中醫(yī)中藥來改善，以免留下月子病。