女性適當吃藏紅花的好處如下：1、美容養(yǎng)顏：因為藏紅花能夠改善皮膚的血運，改善皮膚的微循環(huán)，適當吃藏紅花，能夠改善皮膚微循環(huán)的瘀血，促進皮膚的血液循環(huán)和氣血流通，使皮膚變得更加的紅潤、細膩、白皙，因此有美容養(yǎng)顏的好處；2、疏通經(jīng)絡(luò)：對于女性常見的經(jīng)絡(luò)瘀滯，尤其是肝經(jīng)瘀滯所導致的兩肋脹痛、悶悶不樂、情緒低落，如果適當吃藏紅花，通過疏通經(jīng)絡(luò)、疏肝理瘀，有緩解不良情緒、提振精神的好處；3、改善痛經(jīng)。