頸椎狹窄手術(shù)患者術(shù)后建議病人不痛以后就開始鍛煉，主要是抬頭、轉(zhuǎn)頸的動作，可以鍛煉頸后部肌肉，防止術(shù)后出現(xiàn)后凸畸形。 一般腰椎狹窄有很多種手術(shù)方式，對于單純減壓沒有做融合的病人，建議臥床休息1個月，1個月后可以正?；顒?，但需要佩戴2個月的腰托。如果做了減壓，另外又做了融合，就要在3個月內(nèi)避免劇烈活動，還要使用一個硬的腰托來進行保護，鼓勵一般走路和進行腰背肌鍛煉，避免腰椎肌肉萎縮和腰痛。一般3個月以后腰椎部分開始融合，可以適當(dāng)做一些負重的運動，6個月左右基本上接近融合，可以做一些彎腰，甚至跑步、游泳等動作。