小腿往下腳脖子和腳部出現(xiàn)疼痛多由于筋膜炎或韌帶損傷導(dǎo)致，也可能和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有關(guān)。由于劇烈運(yùn)動(dòng)造成足踝關(guān)節(jié)損傷，容易導(dǎo)致腳脖子和腳踝出現(xiàn)疼痛，過(guò)度負(fù)荷造成勞損，從而產(chǎn)生炎癥。出現(xiàn)腳踝和足部疼痛時(shí)，通過(guò)綜合治療，能夠使炎癥逐漸消失，恢復(fù)足踝關(guān)節(jié)的正常功能?；颊邞?yīng)注意避免受涼和過(guò)多運(yùn)動(dòng)?？梢杂?0℃的溫水浸泡雙足，以促進(jìn)血液循環(huán)，降低炎癥因子。通過(guò)在局部貼敷膏藥，可以起到活血化瘀，舒筋通絡(luò)作用。必要時(shí)可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等非甾體抗炎藥物緩解疼痛，根據(jù)疼痛程度以及是否過(guò)敏，選擇一種藥物飯后口服即可。通過(guò)主動(dòng)功能鍛煉，免負(fù)重訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)的背伸和折曲運(yùn)動(dòng)，可以使關(guān)節(jié)周圍韌帶肌肉加強(qiáng)，避免進(jìn)一步腫脹。