肚子松弛下垂很?chē)?yán)重能否鍛煉緊致要根據(jù)年齡，還有是否經(jīng)過(guò)妊娠哺乳綜合判斷。如果年齡相對(duì)比較早，已經(jīng)超過(guò)35周歲以上，而且這期間也經(jīng)過(guò)了妊娠哺乳，肚子松垂、下垂的這種情況是很難再緊致回去。如果年齡比較輕，在30歲以下，同時(shí)是因?yàn)闇p肥減得比較劇烈，而出現(xiàn)的松弛、下垂，這種情況完全可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)。建議求美者在進(jìn)行減脂減重的鍛煉的時(shí)候，一定要控制體重，不要下降得過(guò)快。如果基礎(chǔ)體重比較大，每個(gè)月下降體重在10-15斤即可。如果基礎(chǔ)體重相對(duì)比較輕，建議每個(gè)月體重下降量在3-5斤即可。如果體重下降得過(guò)快，就會(huì)出現(xiàn)肚皮松弛下垂，身體其他位置也會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且這種松弛下垂也比較難于通過(guò)自身鍛煉的方法恢復(fù)緊致。雖然年輕恢復(fù)的可能性非常大，但是也要付出很大的代價(jià)，比如需要進(jìn)行大量的按摩和精油涂抹，才能使皮膚的彈性慢慢得以回縮。