經(jīng)血不順暢可以吃活血化瘀的東西，幫助經(jīng)血排出。中醫(yī)上認(rèn)為由于氣滯血瘀會導(dǎo)致精血瘀滯，使得經(jīng)血排出不暢，通常是由于一些女性有不良的生活習(xí)慣，比如在來月經(jīng)前后不注意休息，過度勞累、過度熬夜、貪涼，愛吃生冷、刺激的食物，都會導(dǎo)致氣滯血瘀，從而經(jīng)血排出不暢。建議首先改變自身生活習(xí)慣，少吃生冷、刺激的食物，保證良好睡眠。如果出現(xiàn)經(jīng)血排出不順暢，可以吃活血化瘀的藥物，比如益母草膏或者喝紅糖水，紅糖水有助于子宮血液循環(huán)，也有助于經(jīng)血排出，可以改善由于經(jīng)血不順暢而導(dǎo)致的腹痛癥狀。