腎虛本身是一個(gè)中醫(yī)名詞，用中藥治療效果相對(duì)很好，中藥補(bǔ)腎本身就是優(yōu)勢(shì)所在。腎分有腎陰不足和腎陽不足，中藥也有相應(yīng)補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽，如補(bǔ)腎陰成藥有六味地黃丸，補(bǔ)腎陽有附桂八味丸或腎氣丸等。以上都是中藥特色，從古到今千百年的實(shí)踐證明行之有效，效果很好。 當(dāng)然，也有食療，因?yàn)樗幨惩?，所以有些用食物來補(bǔ)充也可以，如黑芝麻補(bǔ)腎，還有瓜子、帶籽的干果類也有補(bǔ)腎作用。肉類，如牛羊肉等都有補(bǔ)腎作用。應(yīng)用中藥補(bǔ)腎有最大優(yōu)勢(shì)，療效也最好。