調(diào)節(jié)嬰兒的作息時(shí)間，主要是調(diào)節(jié)睡眠，主要方法是白天增加刺激、晚上減少刺激，能形成良好、規(guī)律的睡眠習(xí)慣。白天寶寶只需要有一定的睡眠時(shí)間，不要睡得過(guò)多，到一定程度后需將窗簾打開(kāi)，讓寶寶感覺(jué)到是白天且能感覺(jué)有人說(shuō)話(huà)，寶寶漸漸就能區(qū)分白天和黑夜。白天時(shí)家長(zhǎng)要和寶寶多溝通、多交流，同時(shí)保證白天屋里光線(xiàn)充足。晚上即使寶寶哭鬧，也不要將燈開(kāi)得太過(guò)明亮，用小燈檢查寶寶是否有異常，同時(shí)不要出聲，慢慢安撫寶寶，使寶寶形成良好的睡眠規(guī)律。過(guò)小的寶寶需要夜里喂奶、換尿布等，但多數(shù)寶寶在5-9個(gè)月時(shí)就可以培養(yǎng)晚上睡大覺(jué)的習(xí)慣。