輕微的椎間盤突出，治療主要有以下幾個(gè)方面：1、生活、工作習(xí)慣方面：改正或者避免一些不良的生活和工作習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間的坐立、站立，或者是相對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的彎腰動(dòng)作。腰椎有生理性的前突，在前突的這種狀態(tài)下，即把腰挺直的這種姿勢(shì)下，椎間盤相對(duì)承受的壓力比較小。坐立時(shí)間長(zhǎng)了以后，都會(huì)逐漸變成有點(diǎn)彎腰的姿勢(shì)，椎間盤承受的壓力會(huì)增加很多，從而會(huì)加重椎間盤突出的趨勢(shì)；2、功能鍛煉：可以進(jìn)行一些腰背肌的力量鍛煉，比如臀橋、小燕飛等，這些動(dòng)作可以幫助改善腰背肌的力量，從而增加脊柱的穩(wěn)定性。脊柱穩(wěn)定性增加了，椎間盤才不容易進(jìn)一步突出；3、就診治療：伴有腰疼，以及輕度的腿麻、腿疼癥狀，此時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查。檢查是否有神經(jīng)壓迫，可能會(huì)涉及到手術(shù)治療。