孕婦可以進(jìn)食西梅，但是不能多吃，一天可以吃10個(gè)左右，吃太多西梅會(huì)有一定的不良影響。因?yàn)槲髅冯m然可以增進(jìn)食欲，并含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但是西梅畢竟是一種釀制、腌制的產(chǎn)品，含有很多的防腐劑和化學(xué)制劑，所以不建議孕婦多食。孕婦要多吃新鮮的蔬菜、水果，才能補(bǔ)充豐富的維生素、礦物質(zhì)。并且要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，肉、蛋、奶的攝入量對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求非常重要。而且孕期的飲食原則既不要偏食、挑食，也不要多吃生冷、油膩，難以消化、吸收的食品，更不要吃很多高熱量、高糖的垃圾食品，飲食的搭配要清淡、好消化、好吸收。同時(shí)孕期要及時(shí)地補(bǔ)充葉酸、鐵劑、鈣劑，這時(shí)候的孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵劑和鈣劑的需要極為復(fù)雜，而且每個(gè)人補(bǔ)充以后，是否能吸收也有個(gè)體差異。