若自覺(jué)存在耳堵的感覺(jué)，患者可以嘗試清理外部耳屎，并進(jìn)行捏鼻鼓氣的動(dòng)作，將鼻子捏住，閉合口腔并向耳中鼓氣，觀察耳堵癥狀是否緩解。若上述方法均無(wú)效，且伴有其他癥狀，則應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確是否存在耵聹栓塞、中耳炎及咽鼓管功能是否正常。通過(guò)綜合評(píng)估明確病因，再進(jìn)行針對(duì)性治療。造成耳堵的原因較多，包括低頻的聽(tīng)力下降、咽鼓管功能不良、鼻炎以及單純存在耵聹堵塞。此外，工作過(guò)于緊張等心理因素也可造成耳堵癥狀。所以通過(guò)試驗(yàn)性捏鼻子鼓氣以及清理耳屎的方法后，若癥狀未出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。