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經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水好嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
患者經(jīng)常喝適量的檸檬蜂蜜水,對身體有積極作用,能夠為機體補充一定量的碳水化合物,即糖分。從營養(yǎng)學(xué)的角度上,檸檬蜂蜜水當中含有的每1g碳水化合物,能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。但是如果經(jīng)常不加節(jié)制地喝過多檸檬蜂蜜水,對于身體有危害,常見分析如下:1、好處:對于經(jīng)常體力勞動或者進行體育鍛煉的人,如果經(jīng)常飲用適量的檸檬蜂蜜水,能夠很好地為機體補充碳水化合物,尤其是能夠補充肌肉當中的糖原,對于緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量有積極的作用;2、壞處:如果經(jīng)常不加節(jié)制地飲用過多檸檬蜂蜜水,會使得其中含有的碳水化合物積少成多進入到體內(nèi),進而以脂肪的形式儲存下來,使脂肪肝、肥胖以及糖尿病等慢性代謝性疾病的發(fā)生風(fēng)險增加,而影響身體健康。
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