生活方式的改善對(duì)于血壓的調(diào)理而言是非常關(guān)鍵的，可以從以下幾個(gè)方面入手：1、保證規(guī)律休息和睡眠，避免熬夜、情緒激動(dòng)、壓力過大，減少咖啡和茶的攝入，這些對(duì)于血壓的控制和平穩(wěn)非常重要；2、控制體重，對(duì)于肥胖的患者，還建議進(jìn)行減重來改善；3、戒煙、限酒，煙酒對(duì)血壓均有不利影響；4、控制鹽的攝入，過多鹽的攝入，對(duì)血壓有一定影響，還會(huì)減弱降壓藥的治療效果。所以對(duì)于高血壓患者，一天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6g以內(nèi)。