增加奶水通常有以下幾種方法，但不是都能如意的。1、中醫(yī)中藥：部分中藥可以通乳，祖國醫(yī)學(xué)還是效果不錯的，先去掛中醫(yī)科的號，讓中醫(yī)科的醫(yī)生根據(jù)你的情況辨證施治開藥；2、食療：喝可以刺激垂體分泌催乳素的湯汁，如鯽魚湯、豬蹄湯、黃豆湯等，避免辛辣刺激的飲食；3、其他：注意通乳的問題，看乳房是否有硬塊，給予熱敷、按摩、刺激，讓孩子吸吮，這種刺激會增加下丘腦的反射，分泌更多的催乳素，就能使乳汁變多，但是說瞬間變多，可能不會這么快，會有一定的時間，根據(jù)每個人情況不一樣。對于哺乳的媽媽，平時飲食上也要注意，避免辛辣刺激的飲食。