頸椎病患者的正確睡姿，沒(méi)有非常嚴(yán)格的要求。但是過(guò)低或過(guò)高的枕頭都不好，因?yàn)轭i椎有一個(gè)生理彎曲，枕頭過(guò)低或者過(guò)高都會(huì)影響頸部肌肉的狀態(tài)，使第二天脖子會(huì)酸痛、不舒服。如果睡覺(jué)起床后脖子酸痛不舒服，說(shuō)明可能選用了不太合適的枕頭。根據(jù)每個(gè)人的情況不同，枕頭的高低可能也不同。如果每天早上醒來(lái)之后，覺(jué)得頸椎沒(méi)有酸沉不舒服的感覺(jué)，則說(shuō)明枕頭較合適。 此外，不能僅注意晚上的睡眠，白天的時(shí)候更要注意保護(hù)頸椎?，F(xiàn)在很多年輕人喜歡低頭玩手機(jī)，比如坐地鐵、出去玩、甚至過(guò)馬路的時(shí)候都要低頭玩手機(jī)，這對(duì)頸椎非常不好?，F(xiàn)在提倡多仰頭、不要多低頭、不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦前、不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車保持一個(gè)姿勢(shì)。 所以，不但晚上要注意保護(hù)頸椎，白天更要懂得保護(hù)頸椎。