O型腿是因?yàn)榍嗌倌暝诎l(fā)育過程中缺少鈣和維生素D，如果體重負(fù)荷過大、過度運(yùn)動(dòng)，就可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形，這就是O型腿產(chǎn)生的根源。所以，一定要預(yù)防這種畸形的出現(xiàn)，減少膝關(guān)節(jié)畸形，能避免將來關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。故而出現(xiàn)O型腿后，在青少年時(shí)期就應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣和維生素D，這種治療非常有效，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增加生活中鈣和維生素D的攝入，多吃一些含鈣豐富的食物、多進(jìn)行日光照射。每天半個(gè)小時(shí)左右，或者適當(dāng)?shù)乜诜恍┭a(bǔ)鈣和維生素D的藥物，有助于預(yù)防O型腿的出現(xiàn)。如果是成人，O型腿已經(jīng)成型，其通過康復(fù)鍛煉，對于矯正O型腿也有一定作用?？梢悦刻爝M(jìn)行側(cè)方壓腿，在保持身體穩(wěn)定的情況下，可以從側(cè)面由外側(cè)向內(nèi)壓迫膝關(guān)節(jié)，從而使O型腿逐漸得到改善?？梢栽谝归g睡眠時(shí)進(jìn)行綁腿，可以使用支具。在保護(hù)膝關(guān)節(jié)外側(cè)的腓總神經(jīng)情況下用棉墊保護(hù)好，在外側(cè)輔以一些支具、硬板，然后捆綁雙腿，適當(dāng)力度也有助于保護(hù)O型腿的矯正。O型腿的矯正實(shí)際上比較困難，最快的方法是通過生物力學(xué)測試，拍攝X光片進(jìn)行手術(shù)矯正，但是其有明確的適應(yīng)證，一般是重度O型腿才進(jìn)行手術(shù)矯正。對于輕度O型腿，就進(jìn)行這些康復(fù)鍛煉的方法能適當(dāng)改善。同時(shí)必要時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充鈣和維生素D，有助于避免O型腿的進(jìn)一步發(fā)展。