中脘穴是任脈上的穴位，任脈是奇經(jīng)八脈之一，奇經(jīng)八脈包括任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈。中脘穴在任脈上，位于前正中線，肚臍上4寸。胸骨下方與軟骨的結(jié)合部叫胸劍聯(lián)合，胸劍聯(lián)合到肚臍的距離是8寸，中點(diǎn)就是4寸，就是中脘所在地。簡(jiǎn)便來(lái)取就是三指并攏，食指、中指、無(wú)名指三指并攏的寬度大概是2寸，雙手6指就是4寸，在正中線上就找到中脘穴。中脘穴對(duì)脾胃功能的各種問(wèn)題有著很好的療效，腹痛、腹脹、便秘、心下痞滿、兩脅脹痛都可以選擇中脘穴進(jìn)行治療，同時(shí)中脘穴還可以做艾灸，因?yàn)橹须溲▽儆谘a(bǔ)益的要穴。