腰椎間盤(pán)突出癥患者會(huì)引起腰痛、腿部麻木，主要是突出的椎間盤(pán)組織或增生骨刺，壓迫腰椎神經(jīng)根，使坐骨神經(jīng)疼痛比較明顯。一般非常容易突出的部位是下腰椎，即腰4/5和腰骶兩個(gè)間隙，突出的椎間盤(pán)組織壓迫腰5神經(jīng)根和骶1神經(jīng)根，是組成坐骨神經(jīng)的重要神經(jīng)根。當(dāng)兩個(gè)節(jié)段的椎間盤(pán)突出時(shí)，會(huì)造成臀部麻木，向大腿外側(cè)、小腿后外側(cè)，及足踝外側(cè)放射。應(yīng)該注意適當(dāng)保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，不要彎腰持重、搬運(yùn)重物，不要進(jìn)行超出身體負(fù)荷的體育鍛煉，可以很好保護(hù)腰椎。應(yīng)該每天及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉，如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者游泳、慢跑及瑜伽鍛煉等?？梢杂行г黾友岛诵募∪旱牧α浚瑥亩寡档姆€(wěn)定性增加，減少骨質(zhì)增生，改善腰椎的曲度，能夠使間盤(pán)的壓力降低，從而減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激。減少這種物理壓迫非常重要，雖然不能使突出的椎間盤(pán)還納，但是可以減少腰椎的癥狀，并且通過(guò)綜合治療能夠預(yù)防復(fù)發(fā)。