有的人發(fā)現(xiàn)到了晚上，體重會比白天的體重多一些，這其實是正?，F(xiàn)象。機(jī)體經(jīng)過一晚上的休息，基本上不吃東西，前一天晚上吃的東西會被消化掉，所以早上起來時什么東西都沒吃去稱體重，往往會比前一天晚上輕。晚上重是因為經(jīng)過一天吃三餐，攝入食物，尤其在晚上吃食物后再去稱體重，通常就會高一些。稱體重如何判斷有無再長胖，體重有無增加，要采取在同一時間、狀態(tài)以及同一個稱稱體重，得到的數(shù)據(jù)才會比較客觀。如每天固定在早上起床后，不洗臉、不刷牙、不吃早餐以及排空小便、大便后再去稱，衣服也要一樣，這樣的數(shù)據(jù)才有可比性，不然體重會有明顯差異?？傊w重需要關(guān)注，但測量的方法也要注意，每天1-2斤的波動不要過于緊張。