對于產(chǎn)后體型的恢復(fù)，通常與孕期體重增加、營養(yǎng)狀況、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)情況、產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)以及產(chǎn)后子宮復(fù)舊等密切相關(guān)，即產(chǎn)后腹部恢復(fù)平坦的狀況存在著很大的個(gè)體差異。一般而言在孕期需要保持適度的體重增加、產(chǎn)后合理運(yùn)動(dòng)、積極母乳喂養(yǎng)，通常腹部恢復(fù)到平坦?fàn)顟B(tài)或者基本恢復(fù)到未孕狀態(tài)需要3-6個(gè)月，最長會(huì)有18個(gè)月，但是恢復(fù)的時(shí)間存在著明顯的個(gè)體差異。如果孕期體重增加過多，產(chǎn)后長期臥床，缺少必要的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)比較慢。產(chǎn)后身體狀況或者體型恢復(fù)不僅依賴于個(gè)人自身狀況，還依賴于產(chǎn)后營養(yǎng)情況、母乳喂養(yǎng)情況以及產(chǎn)后適度鍛煉。所以通常建議在產(chǎn)后身體狀況允許的情況下，要堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)、堅(jiān)持合理的營養(yǎng)供給，對于產(chǎn)后康復(fù)會(huì)有積極的促進(jìn)作用。