如何知道自己是否有頸椎病，具體有以下幾種方法：1、頸部是否有疼痛，如果有長(zhǎng)期伏案工作的病史、有長(zhǎng)期伏案工作的情況，長(zhǎng)期久坐，不進(jìn)行鍛煉，頸部出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)上肢疼痛和麻木不緩解的癥狀，可能就是患有神經(jīng)根型頸椎??；2、如果沒(méi)有長(zhǎng)期坐立工作的歷史，也沒(méi)有長(zhǎng)期伏案工作，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎會(huì)出現(xiàn)退行性的改變，比如體力勞動(dòng)者雖然不經(jīng)常使用電腦，但是經(jīng)常看手機(jī)、經(jīng)常低頭、枕高枕頭看電視，這種情況下也會(huì)導(dǎo)致頸椎進(jìn)一步退行性改變，出現(xiàn)脊髓壓迫、受壓，會(huì)出現(xiàn)上肢的疼痛和麻木，上肢精細(xì)動(dòng)作差，用手寫(xiě)字寫(xiě)的不好看，或者用手系扣子出現(xiàn)困難、不利落，或者使用筷子夾菜的時(shí)候出現(xiàn)不利落的現(xiàn)象，甚至持物無(wú)力情況。下肢行走不穩(wěn)定，下肢無(wú)力、摔過(guò)跟頭、行走不穩(wěn)、腳下沒(méi)根，有一種踩棉花的感覺(jué)，這可能是脊髓型頸椎病的表現(xiàn)。脊椎型頸椎病患者有的時(shí)候有胸腹部的束帶感，類(lèi)似于胸腹部系著腰帶、系著繩子一樣，裹著緊緊的感覺(jué)。前一種情況是神經(jīng)根型頸椎病，后來(lái)的情況是脊髓型頸椎病。這種情況下應(yīng)該找醫(yī)生做檢查，明確診斷，進(jìn)行精準(zhǔn)的治療。