腳拇趾外翻的原因見(jiàn)于以下方面：1、鞋子不合適：鞋子比較小，前足長(zhǎng)期受到擠壓會(huì)導(dǎo)致拇趾外翻；2、穿高跟鞋：屬于最常見(jiàn)的原因，中青年女性喜歡穿高跟鞋，前足在行走過(guò)程中受到鞋子擠壓，長(zhǎng)期擠壓后會(huì)發(fā)生拇趾外翻。女性和男性之間拇外翻的比例為8∶1-10∶1，因此女性較為常見(jiàn)。為了避免發(fā)生拇外翻，建議應(yīng)該選擇前足稍微寬松的鞋子，從而避免拇趾受到擠壓，特別是在鍛煉和長(zhǎng)距離行走的時(shí)候，不要穿高跟鞋。對(duì)于愛(ài)美的女性，建議在上下班、長(zhǎng)距離行走的時(shí)候不要穿高跟鞋，并且高跟鞋的高度應(yīng)適宜，有利于避免發(fā)生拇外翻。