高血壓患者主要是原發(fā)性高血壓，如果患者不吃藥，首先要分清兩種情況，第一是患者的血壓不太高，比如初發(fā)的輕癥高血壓，這一類病人不是一確診高血壓就必須吃藥，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)改善： 首先要進(jìn)行飲食調(diào)整，建議患者食用清淡、低脂的飲食，包換蔬菜和水果。 第二是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，最好每天能夠保證30分鐘以上的一個(gè)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。 第三是要保持情緒的平和，不能急躁、不要發(fā)脾氣、不能大喜大悲，還要戒煙、戒酒，讓自己處于比較放松的狀態(tài)，這些生活方式上注意以后，對(duì)于血壓下降很有幫助。 還有一類病人其實(shí)不是真正的高血壓，會(huì)發(fā)現(xiàn)一些病人只要是來(lái)醫(yī)院就診，醫(yī)生測(cè)血壓，血壓就會(huì)升高，這類病人稱之為白大衣高血壓。 是因?yàn)榛颊呖匆?jiàn)醫(yī)生緊張，所以這類患者也不需要吃藥，回家后在一個(gè)放松的狀態(tài)下注意監(jiān)測(cè)血壓，或者行動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，明確是白大衣高血壓，這類患者也不需要吃藥。